Le tabac produit de nombreux dégâts pour l’organisme, entrainant même la mort. En effet, près de 6 millions de personnes en meurent tous les ans dans le monde entier, c’est d’ailleurs pourquoi plus de 60 % des fumeurs souhaitent arrêter, mais n’y arrive pas. Ce n’est en fait pas facile de se débarrasser d’une telle dépendance. Découvrez les effets secondaires et les symptômes du sevrage du tabac.
De nombreux symptômes à prévoir
Si vous projetez d’arrêter de fumer, sachez qu’il existe différents symptômes du sevrage que vous devrez connaitre et surtout prévenir pour éviter les mauvaises surprises. Il s’agit en réalité de la manifestation du manque de nicotine puisqu’il s’agit d’une substance qui crée une dépendance chez l’homme.
Les premiers symptômes du sevrage sont d’abord physiques notamment la fatigue puisque le corps manque de nicotine qui est stimulante. Elle peut être également accompagnée d’étourdissements qui, comme dans toute forme de sevrage, sont une manifestation du manque. Ces effets secondaires du tabac durent environ 3 à 4 semaines après l’arrêt de la consommation de cigarette. Il peut également arriver que l’apparition de toux accompagnée de crachats suive l’arrêt du tabac, mais il s’agit plus d’une réaction naturelle de l’appareil respiratoire qui fonctionne mieux qu’avant.
Le syndrome de manque
Une fois les symptômes du sevrage sur le plan physique se sont manifestés, d’autres conséquences psychiques vont également apparaitre étant donné que l’organisme est habitué à une dose de nicotine. Lorsque le fumeur arrête, le cerveau et l’organisme réclament sa dose, d’où l’apparition du syndrome de manque qui se manifeste par des effets secondaires des plus doux au plus violents.
La nervosité, l’irritabilité, l’agitation et l’impossibilité de se concentrer sont les premiers symptômes. Ces manifestations du manque peuvent cependant s’étendre à des caractéristiques plus graves comme l’insomnie, la tristesse, l’anxiété, la déprime voire même la dépression. Le sevrage se fera donc dans une réelle souffrance, c’est pourquoi il est important de soulager ces effets secondaires.
Traitement pour soulager le manque
Afin de soulager la souffrance du fumeur lors du sevrage, mais aussi pour éviter l’apparition de ces symptômes du sevrage, différentes mesures sont envisageables pour réduire le manque. Tout d’abord, les substituts nicotiniques qui comportent une dose contrôlée de nicotine se diffusant dans tout l’organisme et limitant les effets secondaires.
Il existe également des comprimés, des pastilles ou des chewing-gums à la nicotine qui pourront vous aider à surmonter ses maux tout en évitant la rechute. À défaut, vous pouvez également vous mettre un patch anti-tabac pour vous faciliter la vie. Pour garder un bon souvenir de l’action de fumer tout en vous sevrant, pourquoi ne pas vous tourner vers la cigarette électronique !